Posts Tagged ‘Ariqlama pehrizleri’

Arıqlamağın yolları

İdeal çəkiyə çatmaq bəzən ağrılı və çətin olur. Həftələrlə davam edən pəhrizlər, ağır fiziki hərəkətlər heç də həmişə istənilən nəticəyə gətirib çıxrmır. Bəzən isə əziyyətlə bərabər, həm də depresiyada yaranır. Sizlərə ideal çəkini əldə edib qorumağın 10 yolunu təqdim edirik: Yavaş və yaxşı çeynəyin Toxluq hissi yeməkdən 20 dəqiqiə sonra beyinə siqnal vasitəsilə ötürülür. Tez-tez […]